Mang thai ba tháng đầu bà bầu không nên ăn gì?

Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, trong ba tháng đầu tiên mẹ bầu cần tránh hoặc hạn chế sử dụng một số nhóm thực phẩm sau đây.

1. Phụ nữ bầu kiêng ăn đu đủ xanh

Đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn có chứa rất nhiều enzymes và mủ, chúng thường gây nên sự co thắt tử cung, có thể làm bạn sảy thai. Ăn đu đủ xanh cần phải ăn đúng thời điểm bởi trong loại quả này còn chứa prostaglandin và oxytocin là những chất cơ thể mẹ rất cần để “khởi động” cho giây phút bé chào đời. Bởi thế khi chưa đủ ngày đủ tháng thì mẹ tuyệt đối tránh xa loại quả này. Các món ăn có đủ đủ xanh như nước chấm nem, bún chả, nộm chua ngọt, nộm trong bánh mì….Ngược lại đu đủ chính lại rất tốt cho mẹ bầu.

Đu đủ xanh là thứ phụ nữ mang thai ba tháng đầu nên kiêng chứ không phải là đu đủ chín nhé

2. Kiêng ăn quả dứa

Trong ba tháng đầu mang thai mẹ bầu không nên ăn hay uống quá nhiều nước ép của quá dứa. Vì loại quả này có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sảy thai, cũng có thể làm bà bầu dị ứng hay bị tiêu chảy. Nguyên nhân do trong quả dứa tươi có chưa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, tạo ra chất có thể phá thai. Phụ nữ mang thai chỉ nên ăn một lượng dứa vừa phải nhưng nếu kiêng được là tốt nhất.

3. Đồ uống đồ có cồn, caffein

Trong giai đoạn mang thai, người phụ nữ cần phải thay đổi khá nhiều chế độ ăn uống, vì rất có thể những thứ bạn thích lại không tốt cho sự phát triển của bé và sức khỏe của chính bạn tại thời điểm quan trọng này. Phụ nữ mang thai không nên sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia. Cồn có trong rượu sẽ vào cơ thể của mẹ, qua nhau thai xâm nhập trực tiếp vào bào thai, điều này có ther gây hại cho thai nhi khiến bé phát triển chậm hoặc có bộ phận dị dạng.

Trong suốt giai đoạn mang thai thì bạn nên tránh xa đồ uống có cồn, caffein, thức uống có ga

Các thức uống có chứa caffein như trà, cà phê, trong nhiều đồ uống khác và caffein còn có trong cả socola. Sử dụng một lượng caffrein vừa phải thì rất tốt nhưng nếu lạm dụng thì bạn rất dễ bị sảy thai. Caffein cũng kìm hãm sự hấp thu của các chất sắt và kẽm, làm nặng hơn tình trạng cơ thể bị thiếu máu của phụ nữ có thai. Tránh xa đồ uống có cồn, nước uống có ga, thức uống có chứa caffein là điều buộc phải làm trong ba tháng đầu tiên.

4. Thức ăn, đồ hải sản tái sống

Những món ăn tái, ăn sống là món sở trường của nhiều bà bầu trước khi mang thai, vì thế khi biết tin mình có em bé thì điều nên làm lúc này là bạn cần để niềm đam mê  của mình sang một bên. Bởi các loại thức ăn, đồ hải sản chưa được chế biến chín vẫn còn chứa các vi khuẩn không an toàn cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

5. Một số loại phomat

Phomat là một trong những nhóm thực phẩm mà phụ nữ mang thai ba tháng đầu không nên ăn. Nếu bạn muốn ăn thì chỉ nên ăn các loại phomat được chế biến từ sữa tươi. Các loại phomat nên tránh ăn trong thời kỳ mang thai là: phomat camembe,  phomat rôcơpho, phomat gorgonzola, phomat feta, các loại phomat có xuất xứ từ Mehico.

6. Nha đam

Nha đam được ví như thần dược giúp chị em cải thiện chăm sóc làn da. Tuy nhiên phụ nữ mang thai ba tháng đầu không nên uống nước ép từ nha đam, bởi nếu uống sẽ dẫn đến xuất huyết vùng chậu, thậm chí còn gầy sảy thai.

7. Thực phẩm chế biến sẵn

Các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, dăm bông, thịt hun khói…là thực phẩm mẹ bầu cần hạn chế sử dụng trong thời gian bầu bí. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, khi bà bầu ăn các loại thực phẩm này nó có thể gây hại cho thai nhi. Trong trường hợp xấu nó còn có thể gây ngộ độc cho thai nhi hoặc gây sảy thai.

Theo kinh nghiệm dân gian, trong ba tháng đầu phụ nữ mang thai không nên ăn rau ngót vì nó có thể gây sảy thai. Ngoài ra thì bà bầu không nên ăn các loại cá có thể chứa thủy ngân như cá kiếm, cá thu…