Như các bạn đã biệt dinh dưỡng là một phần rất quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé, ngoài những nhóm thực phẩm nên ăn và không nên ăn. Các bà mẹ cần lưu ý đến đồ uống, nếu mẹ bầu muốn sinh con ra được khỏe mạnh, phát triển toàn diện thì hãy tránh xa nhóm thức uống không tốt sau.
1. Thức uống có cồn
Loại đồ uống phổ biến nhất có chưa chất kích thích chính là bia, rượu. Nhiều nghiên cứu đã chứng mình rằng các chất kích thích có trong bia, rượu gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của cả mẹ và con. Việc mẹ sử dụng đồ uống bia, rượu trong thời kỳ bầu bí sẽ khiến các đồ uống có cồn nhanh chóng xâm nhập vào thai nhi qua nhau thai, và bé sẽ phải mất thời gian gấp đôi để thải đồ uống đó ra khỏi cơ thể. Nếu mẹ bầu uống nhiều bia rượu thì sẽ làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi tăng cao, nguy cơ sảy thai, thai lưu ở mẹ bầu cũng tăng lên.
Trong giai đoạn mang thai mẹ bầu không nên sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia
Vì thế bia rượu chưa bao giờ là đồ uống tốt cho bà bầu. Việc sử dụng bia rượu trong thời kỳ mang thai làm tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn do rượu ở thai nhi (FASD) liên quan đến những vấn đề nghiêm trọng như: chậm tăng trưởng từ trong bụng mẹ hay sau sinh, dị dạng trên khuôn mặt, tổn thương hệ thần kinh trung ương.
2. Thức uống có cafein
Không chỉ tránh xa bia rượu, mẹ bầu cũng nên hạn chế sử dụng một số loại đồ uống có chứa cafein như cà phê, nước ngọt, cocktail... Bởi nếu uống nhiều mẹ bầu không chỉ bị tăng nhịp tim, huyết áp dẫn tới đau đầu, mất ngủ và làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non. Nếu uống nhiều cafein rất có khả năng con sẽ bị dị tật. Cafein chưa bao giờ là thức uống tốt cho phụ nữ mang thai, vì thế mẹ bầu hãy tránh sử dụng loại đồ uống này khi bầu bí nhé.
3. Nước uống có ga
Tiếp tục là một loại đồ uống không tốt cho phụ nữ mang thai. Vì trong các loại đồ uống có ga thì đều có chứa chất phosphate, chất này khi đến ruột sẽ kết hợp với sắt tồn tại trong lượng thực phẩm đã tiêu thụ sẽ có khả năng sinh ra các chất độc hai cho cơ thể. Bên cạnh đó, nước uống có ga cũng làm mất chất sắt - một chất vô cùng quan trọng cho cơ thể của mẹ bầu, có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu khi mang thai.
Nếu muốn con phát triển tốt nhất mẹ hãy tránh xa đồ uống có ga
4. Tránh uống nước lạnh
Uống nước lạnh thường xuyên sẽ khiến mạch máu dạ dày và ruột của mẹ bầu co vào đột ngột dẫn đến triệu chứng không muốn ăn, hệ tiêu hóa không tốt. Thêm nữa, nếu mẹ uống nhiều nước lạnh sẽ khiến tần số cử động của thai nhi trong tử cung tăng lên, làm mất đi sự ổn định vốn có của bào thai. Vì thế nước lạnh được liệt vào danh sách thức uống không tốt cho bà bầu.
5. Nước trà đặc
Trong trà có chứa caffeine và tanin (là chất làm cho trà có vị chát) và trong nước trà đặc thì hai chất này có nhiều hơn. Trong quá trình mang bầu thì trà đặc có ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển xương của thai nhi. Ngoài ram axit tannic có trong trà cũng cản trở sự hấp thu sắt, điều này dẫn đến cơ thể của mẹ bầu bị thiếu máu.
6. Nước chưa đun sôi
Trong nước chưa đun sôi có chứa nhiều vi khuẩn gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Khi uống nước chưa đun sối mẹ bầu dễ bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, nguy hiểm hơn là ngộ độc thực phẩm.
Hiện mặt cườiẨn mặt cười